ماساژ چگونه است ؟ و انواع ماساژ و فواید آن ؟

انواع ماساژ و فواید آن

 

فواید ماساژ بسیار زیاد می باشد که حتی می توان آن را معجزه نامید.

ماساژ دادن به حرکت های منظم و مرتب و اصولی گفته می شود که بر روی لایه های سطحی و عمیق بافت های بدن برای تاثیر روی سیستم های عصبی و عضلانی و پوست و مفصل و عروق و تاندون و رباط برای افزایش عملکرد و ترویج آرامش و کمک برای درمان بیماری های خاصی به کار برده می شود.

ماساژ درمانی جز روش های قدیمی برای تسکین دردهایی مثل درد مفصل و عضلات و اعصاب پایین کمر و گردن و سردرد و همه ی دردهایی که درناحیه های عضلانی و عصبی بدن وجود دارند گفته می شود.

بدن انسان با ماساژ سروتونین تولید می کند که این ماده شیمیایی دارای خاصیت تسکین دهنده می باشد.

کمبود خواب عمیق باعث ایجاد درد در بدن می شود.

ماساژ درمانی موجب زیاد شدن کیفیت خواب می شود.

ماساژ درمانی برای تسکین دردهایی مانند اضطراب و استرس و سردرد و سندرم درد میوفاسیال و آسیب دیدگی و کشیده شدن بافت نرم بدن و آسیب های ورزشی و درد داشتن مفصل گیجگاهی و فکی و سندرم درد اسکلتی عضلانی کمک کننده می باشد.

ماساژ دادن علاوه بر اینکه دارای خاصیت درمانی می باشد موجب تقویت احساس راحتی و آرامش و آسایش در افراد می شود.

ماساژ درمانی فواید زیادی دارد اما هیچ وقت نمی توانید آن را جایگزین درمان های پزشکی کنید.

ماساژ دادن بدن علاوه بر اینکه درد را کاهش می دهد اضطراب را نیز کم می کند.

و موجب بهبود کیفیت زندگی می شود.

ماساژ دادن برای دردهایی مانند زیست مکانیکی و روانی و عصبی و فیزیولوژیک می شود.

 

بخوانید         در ماساژی که باعث ریلکسی افراد می شود از چه اندامی استفاده می شود ؟

 انواع ماساژ

 

ماساژ دادن انواع مختلفی دارد که هرکدام فایده های خاص خودش را دارد.

ماساژها معمولا در دو نوع ماساژ ملایم و شدید صورت می گیرد.

ماساژهای کالیفرنیایی و اسالن و تایلندی و وتسو از ماساژهای ملایم می باشد.

ماساژهای شیاتسو و ورزشی و سوئدی و عمیق از ماساژهای شدید می باشد

 

ماساژ کالیفرنیایی

 

ماساژ کالیفرنیایی با ضربه های آرام و پشت سرهم به بدن وارد می شود.

این ماساژ درمانی فشار کمی را وارد می کند.

هنگامی که این ماساژ انجام می شود کل بدن آرامش دست پیدا می کند.

ذهن شما نیز آرام می شود.

ماساژ کالیفرنیایی بهترین روش برای استراحت اعصاب و کسب آرامش می باشد.

 

ماساژ اسالن

 

ماساژ اسالن با ماهیچه های بدن درگیر می باشد.

و موجب انبساط در آن ها می شود.

و در این نوع ماساژ با مالش دادن ملایم گردش خون را تنظیم می کنند.

و این ماساژ موجب افزایش هوشیاری می شود.

این ماساژ که از نوع ملایم است علاوه بر آرامش عضلات و سیستم عصبی موجب تحریک غدد لنفاوی و عروقی می شود که باعث دفع شدن بیشتر تکسین می گردد.

 

ماساژ تایلندی

 

این ماساژ بسیار معروف می باشد.

هنگامی که این ماساژ انجام می شود همه ی عضلات بدن کشیده می شود.

و مفصل بدن باز و بسته می شود.

این ماساژ خشکی بدن شما را از بین می برد.

و موجب افزایش انرژی در بدن شما می گردد.

ماساژ تایلندی به افرادی توصیه می کند که بیشتر زمان خود را پشت میز می گذرانند.

 

ماساژ وتسو

 

این ماساژ هنگامی که در آب شناور می باشید کارایی دارد.

و موجب افزایش آرامش در شما می شود.

در این نوع ماساژ فرد درون آب گرم دراز می کشد و حرکات ماساژ روی فرد انجام می گیرد.

ماساژشیاتسو

 

ماساژ شیاتسو روی انگشتان کار می کند این نوع ماساژ در ژاپن بسیار معروف می باشد و طرفدار دارد.

این نوع ماساژ روی گردش خون و کشش مفصل بسیار تاثیر گذار می باشد.

انجام این ماساژ درمانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

این ماساژ باعث کاهش درد کمر و سردرد و خشکی ستون فقرات و..می شود.

 

ماساژ سوئدی

 

این ماساژ را نوعی ورزش نیز می دانند که به عمق ماهیچه ها و استخوان ها نیز وارد می شود.

موجب بهبود شدن جریان خون می شود.

ماساژ سوئدی اسیب هایی که به ماهیچه ها وارد شده اند را تسکین می بخشد.

موجب افزایش دفع اسید اوریک و لاکتیک در بدن می شود.

این ماساژ باعث افزایش قابلیت ارتجاعی رباط و زردپی می شود.

 

ماساژ ورزشی

 

این ماساژ بیشتر برای افراد ورزشکار کاربرد دارد.

این ماساژ ترکیبی از ماساژ سوئدی و شیاتسو می باشد.

این نوع ماساژ موجب تمرکز روی ماهیچه های ورزشکاران می شود.

انجام این ماساژ باعث از بین رفتن تنبلی در فرد می شود.

انجام این ماساژ از ورم کردن بدن پیشگیری می کند.

 

تاثیررماساژ روی سیستم عصبی

 

یکی از تاثیرات خوب ماساژ درمانی بر روی سیستم عصبی می باشد.

ماساژ با اثر گذاشتن روی سیستم عصبی می تواند موجب بهبود اختلالاتی مانند بی خوابی و تنش و سردرد و..شود.

 

تاثیر ماساژ روی دستگاه عضلانی

 

یکی دیگر از تاثیرات مثبتی که ماساژ دارد این است که روی دستگاه عضلانی اثر می کند.

ماساژ دادن برای کشش و نیرو دادن به عضلات مناسب می باشد.

ماساژ دادن گرفتگی و اسپاسم را نیز از بین می برد

 

 تاثیر ماساژ روی دستگاه گردش خون

 

ماساژ دادن با بهبود بخشیدن دستگاه گردش خون فشار وارد بر عروق را کاهش می دهد.

باعث بهبود بخشیدن گردش خون ضعیف می شود.

ماساژ باعث کاهش ضربان قلب می شود.

 

تاثیر ماساژ روی دستگاه گوارش

 

ماساژ دادن از ایجاد یبوست پیشگیری می کند.

باعث تقویت ماهیچه های روده می شود.

برای ماساژ درمانی با شرکت اوسا تماس بگیرید.